Çocuk yogası çeşitli hikâyeler eşliğinde ve oyunlarla yapılan yoga hareketleri
nefes çalışmaları ve dinlenmeden oluşur. Beden farkındalığını
yaratıcılığı ve konsantrasyonu arttırır. Çocuklar yogayla kendilerine güvenmenin önemini kavrar ve kendilerine güvendiklerinde daha başarılı olabileceklerini fark ederler.
Bu kitapta çocukların rahatlıkla anlayabileceği resimlerle desteklenmiş çocuk yogası hareketlerini ve çocuklarla yoga yapmak isteyen yetişkinlerin ihtiyaç duyacakları bilgileri bulabilirsiniz.
4 yaş ve üstü tüm çocukların ayrıca yetişkinlerin de yararlanabileceği hareketlerin tamamı yoga eğitmeni Özlem Göçek'in yıllardır yaptığı yoga çalışmalarının ışığında
bir araya getirilmiştir.