Bu kitapta
-Sağlıklı beslenerek kilo vermenizi ve kilonuzu korumanızı sağlayacak diyeti
-Aşırı kalori kısıtlaması yapmadan ve çok sevdiğiniz yiyeceklerden uzak kalmadan zayıflamanın yollarını
-Yüksek kolesterole karşı alınacak önlemleri
-Kalori saymaya gerek kalmadan hazırlanabilecek çok sayıda mönüyü
-Pratik ve kolay uygulanabilen egzersiz programlarını bulacaksınız.