Birçoğumuz için 'kendini affetmek' tanıdık bir kavram değildir... 
Halbuki affetmelerin ilki kişinin kendini affetmesidir.
Kendini affetmek; bireyin geçmişte hissettiği ve bilinçaltının derinlerinde yatan suçluluk duygularını bırakıp kötü hissetmelerden kurtulmasıdır. 
Çoğumuz yaptığımız hatalar karşısında suçluluk duygusunu ne kadar yoğun yaşarsak affedilmeye o kadar layık olduğumuza inanırız.
Oysa kişinin bir yanlış davranıştan vazgeçebilmesi için duygusal güçlülüğe ihtiyacı vardır... Bir yanlış davranıştan sonra kişi kendini ne kadar suçlarsa psikolojik olarak o kadar zayıflar... Ve içine düştüğü psikolojik zayıflık onu benzer davranışları yaptıracak bir kısır döngüye sokar... 
Adem Güneş Kendini Affet'te okuyucularını iç sesleriyle dirençleriyle ve zorlantılarıyla tanıştırıyor... Suçluluk duygusu uyandıran iç seslerle nasıl konuşulacağını dirençlerden nasıl kurtulunacağını zorlantılarla nasıl baş edileceğini uygulamalar eşliğinde anlatıyor.  
Kendini Affet suçluluk duygusunun etkilerinden kurtulup bilinçli seçimlerden oluşan bir yaşama geçişin yollarını gösteriyor.