Mübarek Ramazan ayında oruç tutmak en yüce ibadetler arasındadır. Allah'ın kullarını ağırladığı bu bereketli Ramazan ayından en güzel şekilde faydalanmanın gereklerinden biri de bir dizi adap ve kurallara dikkat edilmesidir. Bu adaplar sayesinde katlanılan açlık ve susuzluk sağlığı olumsuz etkilemenin aksine destekleyerek insanda rahatlama hissi oluşturur. Elbette insan bu adap ve kurallara sağlığın ciddiyetinin farkına vardığı zaman uyar. Bu farkındalık bu ayın maddi ve manevi getirilerini artırabilir ve insanı orucun olumsuz yan etiklerinden koruyabilir. Bu kitapta sağlık ve hastalık durumunda Ramazan ayında yapılması ve yapılmaması gereken kilit konular kanıta dayalı Geleneksel Tıp ekolüne göre açıklanmıştır.

Birinci Bölüm:
Sağlığın Altı Ana Prensibi (Sitte-İ Zaruriye)
Oruç Tutmanın Manevi Açıdan Önemi
1. Hava
2. İçecek Ve Yiyecekler
3. Uyku Ve Uyanıklık
4. Hareket Ve Durağanlık (Egzersiz)
5. Ruhsal Durumlar (Araz-İ Nefsânî)
6. Boşaltım Ve Tutma (İstifrağ Ve İhtibas)

İkinci Bölüm
Hastalıkların Tedavisi
1. Baş Ağrısı
2. Sara (Epilepsi) Hastalığı
3. Geniz Akıntısı Ve Nezle
4. Kötü Ağız Kokusu
5. Kalp Hastalıkları
6. Nefes Darlığı
7. Kansızlık
8. Susuzluk
9. Sindirim Sistemi Rahatsızlıkları
10. Karın Şişkinliği (Sindirim Gazı)
11. Kabızlık
12. Diyabet
13. Böbrek Taşı
14. Kas Ve İskelet Sistemi Hastalıkları
15. Bel Ağrısı
16. Hamilelik Ve Emzirme Dönemi

Üçüncü Bölüm
Tavsiye Edilen Yiyecek Ve İçeceklerin Tarifleri
1. Yiyecek Çeşitleri
2. İçecek Çeşitleri.