Profesyonel olarak yapılan tüm sporlarda antrenmanların verimi artırmak ile ilgili birçok yeni öneri getirilirken futbol gibi tüm dünyada popüler olan takım sporlarında da son zamanlarda uygulanan ve önerilen birçok antrenman metodu bulunmaktadır. Futbolcuların fizyolojik olarak performanslarını artırmanın yanı sıra antrenman öncesinde ve sonrasında ölçülen psikofizyolojik cevapların ve uygulanan antrenmanların etkilerinin belirlenmesi en güncel araştırma konularının başında gelmektedir. Böylelikle bu durum yapılan antrenmanlar sonucunda ortaya çıkan psikofizyolojik ve performans cevaplarının değerlendirilmesi ile birlikte spor bilimcileri performans artışı için alternatif antrenman metotları uygulamaya yöneltmektedir. Sporcuların istenen performans düzeyinde antrenman yapabilmesi sadece iyi dizayn edilmiş antrenman metodu ile değil aynı zamanda sporcuların içsel motivasyonu ile de ilgili olduğu bilinmektedir. Bu nedenle bu çalışma; genç futbol oyuncularında teknik taktik ve fiziksel performansın artışını aynı antrenman birimi içerisinde geliştiren ve son yıllarda popüler olan dar alan oyunları ile geleneksel olarak uygulanan yüksek şiddetli aralıklı koşular ve orta şiddette sürekli koşuların fiziksel psikofizyolojik ve teknik cevaplara etkilerini incelemek amacıyla yapılmıştır.