"Doğru bir besinin onaramayacağı hücre yok.
Yanlış bir besinin de yıkamayacağı insan yok."

"Günün birinde bir adam Dünyanın en güzel yemeğini yapma hayali ve düşüncesi ile bildiği bütün güzel malzemeleri bir araya getirdi. Ama bir türlü istenen kalitede yemek yapmayı başaramadı. Çünkü önemli bir ayrıntıyı hesaba katmamıştı. Mutfak; uzun zamandır ortada kalmış bulaşıklar kokuşmuş yiyeceklerden temizlenmemiş 'atık' malzemelerle doluydu."
Doğru besinler vücutta iyi bir onarım yapacaklardır. Doğru olduğuna inandığımız bir ilacı almadan önce hücre ortamını temizlemeyi ihmal ettik biraz yarar gördüğümüzde ise her gün alarak onu zarar verici hâle getirdiğimizi fark edemedik. Nasıl ki güzel de olsa aynı yemek her gün yendiğinde usanç verir aynı ilaçlar da hücre düzeyinde toksin yüküne dönüşür.
Bu kitapla; başta sporcuların hızlandırılmış metabolizmaları referans alınarak vücuttaki "atık"ların temel kaynaklarını ve bunların nasıl temizleneceğini son derece pratik yöntemlerle öğreneceksiniz.

Gıdalar yoluyla yaşam enerjimizi nasıl alırız?
İnsanı hızlı yaşlandıran hayvansal gıda tüketimi
Hayvansal ürünler vücuttan nasıl temizlenir?
Doğru gıdaların seçimi ve kombinasyonu
Mizacınıza göre beslenme
Beslenme programlarından çıkarılmaması gereken ürünler
Hücreleri genç tutan temel amino asitler için lezzetli kaynaklar
Spor yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Hormonal sistem ve kilo verememe komedisi
Yemek pişirme hataları
Antioksidanlar nasıl çalışır?
Yiyeceklerin saklanma koşulları